Memiliki
tubuh yang sehat adalah idaman bagi semua manusia, tak terkecuali bagi
anak-anak. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan
senam pagi secara rutin. Berkenaan dengan keinginan memiliki badan yang sehat,
Mahasiswa KKN 02 dan di ramaikan oleh adek-adek dari desa Alas Rajah,
mengagendakan senam pagi.
Senam
sehat biasanya dilakukan di kantor balai desa Alas Rajah yang bertempat di dusun
konyik setiap hari sabtu atau minggu pada pagi hari. Senam sehat diikuti oleh anak-anak MI, SD, dan MTS. Antusias anak-anak terhadap
senam sehat ini sangat tinggi. Sebelum dilakukannya senam sehat yang dimulai
pukul 07.00 WIB, mereka sudah datang sejak pukul 06.00 WIB. Kegiatan senam
sehat dilakukan selama kurang lebih 3 jam dan diselingi permainan yang tentunya
disukai oleh anak-anak. Biasanya yang mengiukuti senam sehat ini berjumlah 30 anak. Salah satu anak yang bernama Nur
Azizah memberikan komentar “kegiatan senam sehat di pagi hari sangat berguna
untuk kesehatan tubuh dan memberikan hiburan yang sederhana untuk merefreshing
otak.”
Pada
kegiatan senam sehat tersebut mahasiswa KKN 02 menyediakan konsumsi kepada para
peserta senam berupa air dan makanan ringan sebagai bentuk rasa terimakasih
atas keikut sertaan adek-adek menghadiri senam pagi. Setelah kegiatan senam sehat
dilakukan mahasiswa KKN 02 bersama anak-anak pulang ke posko atau kerumah pak
klebun dengan berjalan kaki bersama-sama. Dalam perjalanan anak-anak sambil
bernyanyi untuk mengisi suasana yang sepi dan sunyi.
Senam
sehat merupakan kegiatan yang erat sekali hubungannya dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh manusia. Manusia membutuhkan beberapa kegiatan untuk menjaga
kesehatan dan meningkatkan kebugaran dalam hidupnya. Salah satunya kegiatan
senam ini yang dapat dilakukan manusia
untuk tetap hidup sehat. Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan
tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia.
Manfaat senam bagi kesehatan diantaranya meningkatkan
fungsi jantung, gerakan senam ini
biasanya dilakukan secara kontinyu dan berulang-ulang untuk membuat
jangtung bekerja lebih cepat. Menurunkan berat badan, selain melakukan program
diet sehat supaya lebih cepat dalam
membakar lemak, sebaiknya pilihlah olahraga yang banyak menggerakkan anggota
badan seperti halnya jogging. Selain itu dapat meningkatkan mood dan mengurangi
stress dan tubah tidak mudah terserang penyakit
0 komentar:
Posting Komentar